ランニング生活を再開して約2か月が過ぎた
若干、無理をして走りすぎた…
最近どうも、足の疲労が抜けない
減量も停滞中で
63kgあった体重は58kg台に
一気に減量したものの最近は
58kg台で停滞している
疲労回復と減量（脚痩せ）を
期待できるグッズはないかと
色々調べていたら
マッサージローラーという
商品にたどり着いた
さっそくアマゾンで購入した！
首、腕、足に効果があるようだ
太ももを計測
一番太い箇所で50cmm
さっそくゴリゴリと
足全体をローラーでほぐす！
イタ気持ちいい
日々走っているので、
足は全体的に締まっていると思っていたが、
ローラーの刺激が特に
内側の太ももに響く！！
内側の太ももがたるんでいることに
気が付かされた
マッサージローラー
日々使ってどのような効果があるか
今後このページに記録していく
興味あれば、またこのページを覗いて欲しい
記録
07/15 体重58.2kg 太もも50cm
07/20 体重58.0kg 太もも50cm
08/01 体重57.5kg 太もも49cm
08/10 体重56.9kg 太もも49cm
08/20 体重57.0kg 太もも49cm
